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L’EMDR-DSA : Une approche psychothérapeutique intégrative, scientifiquement validée.

L’EMDR-DSA repose sur l’idée que notre cerveau fonctionne comme un réseau d’informations associatives où chaque souvenir est connecté à des émotions, des sensations corporelles et des croyances spécifiques.

En cas de traumatisme(s), ces réseaux peuvent rester bloqués et l’évènement n’est pas intégré.

L’EMDR-DSA intervient en stimulant ce système naturel d’intégration par des mouvements oculaires bilatéraux ou d’autres formes de stimulations sensorielles alternées, afin de relancer le processus de traitement de l’information de la mémoire.

Les problématiques sur lesquelles l'EMDR-DSA intervient:

  • Les troubles anxieux
  • Les phobies
  • Le stress
  • Les traumas
  • Les pensées négatives, limitantes et dévalorisantes

L’EMDR-DSA  permet également de :

  • Travailler au renforcement de notre sécurité intérieure.
  • Développer la confiance et l’estime de soi.
  • Renforcer nos motivations en milieu personnel, professionnel, scolaire.

L’EMDR-DSA s’appuie sur plusieurs contributions majeures :

  • Les neurosciences
  • Les Thérapies Cognitivo- Comportementales (TCC)
  • Le gestalt – Thérapie
  • L’hypnose Ericksonienne (base de la sophrologie)
  • L’association libre

L'Approche ​Neurocognitive et comportementale (TCC 3ème génération)

Quels sont les avantages d’une pratique basée sur une approche neurocognitive et comportementaliste

  • Permettre une compréhension de notre fonctionnement.
  • Trouver un sens à nos réactions face à certaines émotions, personnes, situations…
  • Venir assouplir ou transformer, volontairement nos façons d’agir et d’être.
  • Ne plus subir ce qui nous arrive en reprenant la main.
  • Être en capacité de faire des choix assumés en adéquation avec nos valeurs.
  • Activer les motivations qui nous composent, afin d’atteindre nos buts
  • Faire baisser la charge mentale et les sentiments de mal-être, rumination, culpabilité

Les problématiques sur lesquelles l'ANC intervient

  • Développer ses motivations
  • Phobies, angoisses, anxiété
  • Addictions (tabac, alcool, nourriture)
  • Problèmes de dépendances sans substance
  • Stress Post Traumatique avec utilisation ou non de l’ EMDR
  • Bilan de personnalité, Passage de test, Outil: profil’INC
  • Réorientation professionnelle
Point Bleu Fond

La sophrologie

Pratiquer la sophrologie nous permet de :

  • Comprendre nos émotions : la façon dont elles prennent place en nous, ainsi que les moyens de les réguler.
  • Comprendre comment fonctionne notre corps et son langage.
  • Apprendre à regarder nos vies, nos expériences de vie, sous des angles différents en évitant de nous laisser happer par nos peurs, nos pensées limitantes, les marques du passé…
  • Trouver la façon d’activer ses ressources, capacités, qualités et de les mettre en action pour aller de l’avant.
  • Trouver un équilibre entre ce que l’on sent (à travers le corps), ce que l’on ressent  (nos émotions) et ce que l’on pense (notre cognitif).

Les problématiques sur lesquelles la sophrologie intervient:

  • Apprendre à être dans l’instant présent, canaliser ses pensées et à se concentrer
  • Troubles du sommeil
  • Douleurs
  • Acouphènes
  • Hyperactivité
  • Difficultés de concentration
  • Fatigue chronique
  • Vagabondage Cérébral
  • Perte d’énergie

Ces trois pratiques sont complémentaires.

  • Elles nous permettent de :
  • Dénouer les différents types de difficultés que nous rencontrons.
  • D’intervenir sur différents types de traumatismes.
  • D’utiliser efficacement nos ressources, nos capacités.
  • De vivre en accord avec nos valeurs en retrouvant la confiance en soi.
  • De remettre du sens dans nos vies.

Ces trois pratiques sont associées à de la Relation d’Aide qui permet d’être écouté et entendu dans ce que l’on vit.

Ainsi que du Psychocorporel, qui prend en considération le corps et ses douleurs. Car ces dernières nous parlent de nous, de notre histoire, elles sont le reflet de ce que l’on a vécu.

Aussi, c’est une prise en charge globale que je vous propose tout au long de mon accompagnement, pour construire un équilibre durable.

Ces différentes pratiques permettent une large prise en charge des problèmes que l’on peut rencontrer dans la vie.

(Liste non exhaustive)(*en complément d’une prise en charge médicale)

  • Gestion des émotions
  • Acouphènes
  • Burn out*
  • Traumatismes
  • Phobies
  • Troubles anxieux
  • Gestion du stress
  • Hypersensibilité
  • Confiance en soi / Estime de soi
  • Gestion des conflits
  • Trouble de l’alimentation*
  • Addictions*
« Je ne perds jamais, soit je gagne, soit j’apprends »
Nelson Mandela
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