Bienvenue sur ma page, je m’appelle Cécilia Bessaa et je suis sophrologue à  Nancy, Meurthe et Moselle.

Bien plus qu’un métier la sophrologie est devenue pour moi un art de vivre. La sophrologie est présente dans toutes les dimensions de ma vie.

Grâce à elle on redevient acteur de sa vie, on ne subit plus ce qui nous arrive, on participe à l’action.

Une fois que l’on a compris que l’on ne peut pas changer les autres et que c’est à nous d’évoluer, de faire bouger les choses si la situation dans laquelle on se trouve ne nous convient pas ou plus, c’est déjà un grand pas en avant qui est réalisé  vers une reprise en main de sa vie.

Aussi la sophrologie permet de changer notre façon d’appréhender la vie, notre quotidien, notre relation au monde du travail, notre relation à l’autre.

Grace à la sophrologie on prend confiance en soi et  on améliore l’estime que l’on a de soi, à travers les actes que l’on pose.

Il ne faut pas oublier qu’à tout âge, nous sommes des êtres perfectibles et que nous pouvons évoluer, nous remettre en question, afin de faire évoluer nos schémas, nos limites, lorsqu’ils ne nous satisfont plus, ou nous empêchent de vivre.

 Ceci est réalisable par chacun d’entre nous,  pour peu que l’on sache regarder les situations que nous traversons, avec du recul et sous des éclairages différents.

La sophrologie est là pour nous y aider.

 

La sophrologie est là pour vous accompagner dans les différents moments de votre vie :

 

 

L’Angoisse :

Redevenez acteur de votre vie, ne vous laissez plus submerger par des vagues d’émotions incontrôlables.

 

 

 

 

 

 

Dépression :

Libérez  votre parole dans un cadre neutre et bienveillant,  reprenez contact avec votre corps,  apprenez à prendre du recul avec ce que vous vivez. Apprenez à lâcher le négatif pour le remplacer par du positif, de la joie de vivre, une nouvelle énergie.

 

 

 

 

Energie :

Retrouvez ou entretenez votre énergie grâce à la sophrologie. Apprenez à vous écouter et à recharger naturellement vos batteries.

 

 

 

 

Confiance en soi

Confiance en soi- Estime de soi :

« La confiance en soi » est une énergie qui nous permet de passer à l’acte, d’agir. Le fait d’avoir réussi à mobiliser cette énergie nous permet de développer «  l’estime de soi ». Chacun d’entre nous, agit à partir de ses schémas de fonctionnement, toutefois ceux-ci deviennent parfois limitant et/ou  envahissant aussi les mettre à jour et les faire évoluer peut devenir une nécessité. Ma formation en Relation d’Aide me permet de vous accompagner dans ce cheminement personnel.

 

HARMONIE-001

 

Harmonie :

La sophrologie permet de trouver en chacun d’entre nous et à tout âge le juste équilibre entre les différentes sphères (émotionnelle, mentale, corporelle) qui nous constituent.

 

 

 

 

SommeilProblèmes de sommeil :

Un retour vers le sommeil grâce à la respiration, l’imagerie mentale, la détente corporelle et une présence dans l’ici et maintenant.

 

La sophrologie est  accessible à tous !!!! Grâce à ses outils nombreux et diversifiés.